Yumurtanın MUCİZEVİ faydaları?Her gün 1 adet Yumurta neden yemeliyiz?

Sabah kahvaltılarımızın vazgeçilmezi insan vücuduna sağladığı ve saymakla bitiremeyeceğimiz yumurtanın faydaları neler? Neden her gün 1 adet yumurta yemeliyiz?Her gün yumurta yemenin faydaları neler?Yapılan araştırmalara göre yumurtanın mucizevi etkileri duyanları şaşkına çeviriyor.

+2
Haber albümü için resme tıklayın

Sağlıklı bir insan her gün yumurta yiyebilir. Dünyadaki vitamin içeriği bakımından en zengin gıdalardan biri diyebiliriz.Yumurtanın içeriğinde A, B2, B5,B6, B12 vitaminleri, kolin, selenyum, fosfor, çinko gibi birçok insan vücudu için olmazsa olmaz oldukça faydalı mineralleri barındırmaktadır.

İşte  günde 1 veya 2 yumurta tüketmenin insan vücuduna sağladığı mucizevi faydalar:

Beyin çalışma gücünü koruma altına alıyor

Beynin olmazsa olmazı iletişim ağını dengeleyen fosfolipitler, kolinler Araştırmalar sonucu kolinler beynin en önemli malzemelerinden olduğunu ortaya çıkardı. Her gün 1 veya  2 yumurtanın tüketilmesi, bu maddenin insan vücuduna yeteri kadar depolanmasını  sağlar. Kolin eksikliği hafıza sorunlarının ortaya çıkmasına neden olur.

Her gün Düzenli olarak yumurta tüketimi saç cilt ve karaciğerimizi korur

İçerisinde bulunan Biotin, B12 vitamini ve sindirilebilir proteinler, saç ve cildin güçlenmesine katkıda bulunur. Tavuk yumurtasında bulunan fosfolipitler, toksinlerin karaciğerden atılmasında çok büyük rol oynar.

Kalp ve damar tınaklığı, yüksek tansiyon gibi hastalıkların riski azalır

Yapılan araştırmalar sonucunda , yumurtadan alınan kolesterolün fosfatidlerle dengelendiğini göstermiştir. Bu nedenden dolayı yumurta zararlı değildir. Yumurta aynı zamanda vücudun kendi kolesterol üretimini de dengeler ve trigliserit seviyelerini azaltan ve kalp damar hastalıklar riskini azaltan omega 3 asidini de barındırmaktadır.

Kalsiyum ve D vitamini deposu

Bir insana, bir kaşık balık yağı içmeyi mi yoksa haşlanmış yumurta yemeyi mi tercih edersin diye sorarsanız çoğu insan yumurtayı tercih edecektir. Bir kaşık balık yağı ile haşlanmış yumurta aynı miktarda D vitamini içerir. D vitamini, dişlerin ve kemiklerin kalsiyum ile güçlenmesine neden olur. 

# RAMAZAN'DA ORUÇ'LU İKEN BAŞ AĞRISI NEDEN OLUR? ÖNLEMEK İÇİN NE YAPILMALI? İLE İLİŞKİLİ:
# GÜNDE 1 ADET MUZUN VÜCUDA SAĞLADIĞI FAYDALARINI OKUYUNCA ŞAIRACAKSINIZ.!! İLE İLİŞKİLİ:
# ORUÇLU İKEN BAŞ AĞRISI İLE İLİŞKİLİ:

27 Nis 2021 - 00:20 Erzurum- Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Erzurum Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Erzurum Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Erzurum Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Erzurum Haber değil haberi geçen ajanstır.




Anket 17 günlük tam kapanmayı olumlu buluyor musunuz?